Les scientifiques ont prouvé depuis longtemps les avantages incontestables de la méditation. Pour aider ceux qui souhaitent se détendre, cette liste d'applications utiles a été compilée.
Méditation de pleine conscience
Un programme très facile à utiliser avec différents niveaux, divisés par durée. Seuls les débutants peuvent commencer leurs séances de méditation quotidiennes avec cinq minutes, et les plus expérimentés peuvent choisir un niveau plus difficile avec une durée de 10 minutes ou plus.
OMG. Je peux méditer
Réservons tout de suite, le programme est payant. Une période d'essai gratuite est fournie pour les 7 premiers jours seulement. En défense de l'application, on peut dire qu'elle a été recommandée par de nombreuses publications influentes. L'application est entièrement réalisée en anglais, vous n'avez donc rien à télécharger sans au moins des connaissances de base.
L'application de pleine conscience
Un autre bon programme avec différents niveaux, mais ils sont construits un peu différemment. Des méditations sont proposées à réaliser de sentiment en sentiment (de la concentration sur sa respiration au sentiment de gratitude universelle). L'application est très facile à utiliser.
Esprit souriant
C'est tout simplement une sorte de minuterie. Il compte le temps passé à méditer et récompense également ses utilisateurs avec des récompenses de diligence virtuelle.
Zénifier
Une excellente application en russe pour le développement de la sensibilisation. L'application vous donne constamment des instructions pour l'action, vous indique comment parvenir à un état de calme conscient. Il est possible de définir un rappel pour pratiquer la pleine conscience au bon moment. De plus, l'application a une très belle interface mignonne.
